Để tránh căng thẳng, chúng ta làm những cách sau:

• Nghỉ ngơi hợp lý và không nghĩ gì về công việc
• Hít thở sâu vào. Tốt hơn là hít thở ở nơi nhiều cây xanh như công viên
• Lên kế hoạch một ngày nghỉ cùng bạn bè, người thân và gia đình
• Không nên uống các chất kích thích, rượu bia, thuốc lá
• Sắp xếp công việc lại hợp lý hơn vừa làm việc vừa đủ thời gian xả hơi
• Phải bình tĩnh trước những khó khăn rồi sẽ từ từ giải quyết không vội vàng
• Có thể chơi với một con vật cưng cũng giảm đi một phần căng thẳng
• Ngủ nhiều và nơi ở thoáng mát
• Quan hệ tình dục an toàn lành mạnh, hoặc tự đáp ứng nhu cầu sinh lý.